10月18日结束的2015长沙国际马拉松比赛中，koko体育官方网站的大四学生喻桐凭借80分52秒的成绩取得了马拉松半程项目第八名的好成绩。这个成绩创造了该校田径队马拉松项目的历史。对于这项考验耐力和体力的项目，喻桐是怎么做到的呢？近日，记者采访了这位酷跑男生。

  在校，是勤练“劳模”

  喻桐进行田径队专业的训练，源于大学一次测试。大一下学期临近期末一次田径测试上，田径队教练高宏扬发现喻桐跑步速度、节奏都很稳定。于是为喻桐做了测试，发现他的肺活量近6000毫升，长跑的耐力与肺活量息息相关。高教练立即将喻桐吸纳进校田径队，为挖掘喻桐的长跑潜能，对他进行科学的训练。

  田径队的常规训练都在课余时间，每天下午4点半以后，大约进行两个小时左右训练。训练内容分为节奏训练和耐力训练，节奏训练以跑5圈正规跑道为一组，其他队友一般训练一组，喻桐通常就要训练三组，其他队友休息了，他还在自己拿着秒表在操场上练。

  大多数队友进行耐力训练时，跑到20圈就已经精疲力尽，而喻桐给自己定量为40圈，甚至更多。除了这些，每天早上当大家还沉浸在梦乡，喻桐就已经出现在操场跑道上。田径队的长跑队员黄松海说，喻桐“劳模”的称号就源于他勤于训练。

  正是他辛苦的付出，才有这次大赛的好成绩。高宏扬教练说，这是他从教13年来，在马拉松项目带出的最好成绩，也是我市在这个项目，国家A级赛事中取得的最好成绩。

  在家，酷跑“走街串巷”

  在学校有条件可以进行训练，在家训练就要克服很多困难。每年的全省大学生运动会、四年一届的省运会都是大赛，一般在当年11月前后举行，为了备战这些重要赛事，田径队每年从8月中旬开始，会进行为期一个季度的集训。

  集训以前，大家都处于自由活动的状态，训练全凭个人自觉。放暑假在家的喻桐，为了保持体力，提高成绩，今年暑假在家整整跑了一个多月。

  他每天根据身体状态制定跑步距离，平均一天保证20公里的训练计划。早上从自家门口开跑，跑到临近的一个镇，才10公里，为了完成任务，他继续跑到下一个镇上。顺便在该镇吃完早点，再坐车回家。

  除了这种特色的晨跑，喻桐更多的是选择在傍晚时分练习跑步。这种在公路上挥汗如雨地跑步方式，给喻桐的训练增加了更新的体验。

  未来，仍会跑下去

  喻桐从起初被发现有长跑特长，先后参加了很多长跑比赛，认识了很多跑友。这些跑友中，有年轻的学生，也有年逾古稀的老者。“这些老人对长跑的坚持，足以让我钦佩。”喻桐说，在这些跑友眼中，成绩是一个时期的训练成果。但从长远看，就是一种积极的生活态度。

  一个人练习跑步，是很枯燥的事 ，但喻桐说，看看沿途风景，计时把握节奏，每天都有收获，对于他来说就是快乐的事。

  作为体育教育专业的学生，毕业后他将成为一名体育老师，长跑仅仅是他的一项特长爱好。这项特长需要长时间的坚持，才能出成绩。对于未来，喻桐表示，仍然会坚持长跑，不仅仅是一项爱好，更是自己的一种生活态度。